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2 Dicas Poderosas para Lidar com a Procrastinação

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2 Dicas Poderosas

para Lidar com

a Procrastinação

 

Curar a procrastinação é superar o medo. Se você conseguir vencer os medos que estão levando a adiar projetos importantes, estará no caminho de cura a procrastinação. A procrastinação não é uma coisa muito boa se você é alguém que não está conseguindo muito. Isso apenas o impede mais de alcançar seus objetivos e pode se tornar a pedra de tropeço que o impede de seu destino.

A procrastinação é uma situação que a maioria das pessoas enfrenta uma vez ou outra. Pode significar não iniciar algo ou não terminar. Se prolongado, pode se tornar um mau hábito. A principal causa da procrastinação é a falta de motivação.

 

A maneira de começar é parar de falar e começar a fazer. – Walt Disney

 

A razão pela qual as pessoas não conseguem iniciar ou não concluem um projeto pelo motivo de não ter uma razão suficientemente forte. Quando houver uma razão suficientemente forte, as chances são de que você cumpra a tarefa. Quando houver uma consequência negativa forte o suficiente de não concluir a tarefa.

A tarefa pode parecer complicada demais. As pessoas temem fracassar na tarefa porque pensam que não são capazes de fazer isso.

 

Canva Pattern of Hands Holding Black Alarm Clock through Hole in Blue - 2 Dicas Poderosas para Lidar com a Procrastinação

Jim Rohn sugeriu duas dicas poderosas para lidar com a procrastinação

1) Dividir

A chave para a conquista é a sua capacidade de dividir a tarefa em partes gerenciáveis ​​e derrubá-las uma por vez. Concentre-se em realizar o que está bem à sua frente neste momento.

Substitua o pensamento positivo em tempo real pela visualização futura negativa. Esta é a primeira técnica importante para superar a procrastinação. Planejar com antecedência para o próximo semestre a um ano pode parecer avassalador para algumas pessoas – por que não olhar apenas hoje? Não olhe mais longe do que isso.

Apenas um dia de cada vez. E faça isso de forma consistente. Você pode definir um prazo para a realização da tarefa. Você ficará surpreso – apenas pensando e planejando que está se preparando para atingir a meta inconscientemente e pode até vencer seu próprio prazo!

2) Escreva

Sabemos o quanto a escrita é importante para o estabelecimento de metas. A escrita que você fará para vencer a procrastinação é muito semelhante. Ao invés de no futuro, agora você estará escrevendo sobre o presente, assim como o experimenta todos os dias. Você precisará manter um registro e um diário de suas atividades.

No qual, obriga você a ver o que realmente está fazendo e o que não está fazendo. Faça uma anotação rápida do momento em que você iniciou a atividade e do tempo que termina onde quer que esteja. Tente fazer essa anotação o mais rápido possível. É recomendável que você faça isso a cada trinta minutos e mantenha-o por pelo menos uma semana.

Você vai se surpreender com as distrações, desvios e desperdícios de tempo que se envolve durante o curso de um dia. Depois que você perceber o quanto essas distrações o afastam do que você se propôs a fazer, você começará a ser atraído pelos seus objetivos novamente.

 

Eu não espero por humor. Você não realiza nada se fizer isso. Sua mente deve saber que precisa começar a trabalhar. – Pearl S. Buck

 

Conclusão

Tenha um motivo suficientemente forte para executar a tarefa. Esteja ciente das distrações e livre-se delas. Você será acionado mais cedo do que pensa. Faça isso de forma consistente por 21 dias – tome medidas para atingir uma meta específica, e você estabelecerá um hábito que permanecerá. Isso acabará com sua tendência a procrastinar.

 

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